Janick Derigs
1:1 Gespräch mit Janick
Direkte Empfehlungen
Individuelle Anpassungen
Mehr Muskeln, weniger Körperfett und endlich mehr Selbstbewusstsein.
Ich helfe dir deinen Traumkörper zu erreichen und eine Routine für ein gesundes Leben beizubehalten.
Probleme
Kennst du das ?
Unklarheit
Du hast den Wunsch, etwas zu verändern, aber zu viel falsche Informationen enttäuschen dich immer wieder auf´s Neue. Du probierst etwas, es funktioniert nicht und du gibst auf. Du brauchst einfach Klarheit.
Fehlender Antrieb
Nach einem langen Arbeitstag fehlt dir die Energie, und du wünschst dir jemanden, der dich motiviert und dir zeigt, wie du auch in einem vollen Alltag Fortschritt machen kannst.
Kein Selbstwertgefühl
Du stehst morgens vor dem Spiegel und fühlst dich einfach nicht mehr wohl in deiner Haut? Du wünschst dir, endlich wieder stolz auf dein Spiegelbild zu sein.
Lösung
Wie ich dir helfen kann
Klarheit & Motivation
Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du Fett verlierst und Muskeln aufbaust – ohne komplizierte Diäten oder stundenlange Workouts. Du bekommst einen klaren Fahrplan, der zu deinem Alltag passt und dir Sicherheit gibt.
Schnelle Fortschritte
Mit gezielten Trainings- und Ernährungsstrategien erreichst du deine Ziele schneller, als du denkst. Du wirst nicht nur besser aussehen, sondern dich auch stärker, fitter und selbstbewusster fühlen.
Mehr Selbstbewusstsein
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du dich wieder gerne im Spiegel ansiehst. Mit einem klaren Plan und einfachen Strategien erreichst du schon in kürzester Zeit sichtbare Ergebnisse.
Partner an deiner Seite
Manchmal braucht es nur Jemanden, der dich auf der Zielgeraden hält. Ich unterstütze dich, motiviere dich und gebe dir den „Arschtritt“, den du brauchst, um deine Ziele zu erreichen – auch wenn der Alltag stressig ist.
Resultate
Resultate meiner Teilnehmer
Menschen, die ich auf Ihrer Transformation begleitet durfte.
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Vorher
Nachher
-18kg Körperfett
Patrick
“Ich bin mit jedem Punkt vollstens zufrieden! Man merkt, wie sehr Janick für das Thema brennt. Er vermittelt die Inhalte sehr gut und antwortet sehr schnell. Die 1 zu 1 Betreuung macht das ganze System rund und motiviert einen, selbst wenn man mal keine Lust hat, denn ohne das Coaching hätte ich mich wahrscheinlich noch nicht aufgerafft.”
Ergebnis:
- 18 Kilo Fett im zuge der Body Recomposition
Mehr Energie & Motivation im Alltag
Nachhaltige Routinen im Alltag implementiert
Vorher
Nachher
- 22kg Körperfett abgenommen
Marvin
“Ich bin sehr zufrieden! Ich habe dank Janick´s Hilfe mehr als 22 Kilo abgenommen und dazu auch noch Muskeln aufgebaut. Dazu antwortet Janick immer sehr schnell auf aufkommende Fragen und dies auch sehr ausführlich.”
Ergebnis:
- 22 KG Gewichtsverlust, dazu Muskelaufbau in 12 Monaten
Hautregulierung und Selbstwertrückgewinnung
Nachhaltige Diät routinen implementiert
Vorher
Nachher
Von 117kg auf 100kg
Liam
“Das Coaching begann mit 117 kg und dem Ziel von 100 kg, was auch erreicht wurde. Die Kommunikation war von Anfang an klar und Fragen wurden kompetent beantwortet. Durch regelmäßiges Feedback blieb die Motivation hoch und die Erfolge waren schnell sichtbar. Selbst bei kurzen Stagnationen wurde die Ernährung angepasst, was zu weiteren Fortschritten führte. Insgesamt war das Coaching hervorragend und ich kann es nur empfehlen.”
Ergebnis:
-17 Kilo Fett inkl. Muskelaufbau innerhalb von 6 Monaten.
Klares Ziel erreicht und eine Alltagserleichterung geschaffen.
Nachhaltig das Verständnis einer Gesunden Diät geschaffen.
Ablauf
In 3 Schritten zum Ziel
Bekomme einen klaren Einblick wie du dein Ziel erreichst.
1
Termin vereinbaren
Such dir ganz einfach deinen Wunschtermin in meinem Kalender
aus und wir lernen uns in einem kurzem Gespräch kennen.
2
Perönliches Telefonat
In diesem Gespräch schauen wir wo du gerade stehst und was dich zurückhält. Du bekommst direkt klare und ehrliche Tipps.
3
Indivdueller Plan
Wenn alles passt, erarbeiten wir in einem zweiten Gespräch deine maßgeschneiderte Strategie und setzen sie gemeinsam Schritt für Schritt um.
Über mich
Ich kenne deine
Situation und den Weg heraus
Ich bin Janick. Früher wurde ich wegen meines Übergewichts gemobbt. Ständige Selbstzweifel und Antriebslosigkeit kenne ich als meine damaligen Begleiter nur zu gut.
Aus diesem Chaos aus Diäten, falschen Plänen und Herumprobieren brachte mich nur die eine richtige Herangehensweise heraus.
Diese Strategie ist es, die ich nun als leidenschaftlicher Lifestyle Coach alltagstauglich und auf Augenhöhe an meine Teilnehmer weitergebe.
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FAQ
Häufig gestellte Fragen
Deine Frage wird hier nicht beantwortet ? Ich helfe dir gerne in einem pesönlichen Gespräch weiter.
Habe ich überhaupt genug Zeit für das Coaching, ich bin sehr eingespannt ?
Ja, und genau das ist der Punkt. Mein Coaching richtet sich bewusst an Menschen mit wenig Zeit, vielen Terminen und ständigem Kopfkino. Du brauchst keine leeren Stunden, sondern Klarheit und Struktur.Statt zusätzliche To-dos bekommst du Werkzeuge, die dich im Alltag entlasten: einfache Routinen, flexible Mahlzeiten und kurze, effektive Workouts. Der Zeitaufwand ist realistisch – und viele meiner Kunden sagen nach wenigen Wochen: „Ich hätte nie gedacht, dass das so gut in meinen Alltag passt.“
Ich arbeite viel und habe ganz wenig Zeit für meine Freizeit. Kriegen wir das trotzdem hin?
Definitiv! Mein Coaching ist so aufgebaut, dass es sich perfekt in deinen Alltag integrieren lässt. Wir setzen auf kurze, effektive Workouts und einfache Ernährungsstrategien, die dir Zeit sparen und trotzdem maximale Ergebnisse liefern. Du wirst überrascht sein, wie viel du mit wenig Zeit erreichen kannst.
Ich bin oft motivationslos und habe Angst, dass ich wieder aufgebe. Was dann ?
Das ist völlig normal, und genau dafür bin ich da. Ich unterstütze dich nicht nur mit einem Plan, sondern auch mit der Motivation, dranzubleiben. Wenn du mal einen Durchhänger hast, bin ich an deiner Seite, um dich wieder auf Kurs zu bringen. Gemeinsam schaffen wir das!
Ich habe keine Ahnung von Ernährung und Training. Kann ich das überhaupt schaffen?
Natürlich kannst du das! Du musst kein Experte sein – dafür bin ich da. Ich erkläre dir alles so, dass du es leicht verstehen und umsetzen kannst. Du wirst schnell merken, wie einfach es sein kann, die richtigen Entscheidungen zu treffen und Fortschritte zu machen.
Was passiert, wenn ich wieder in alte Muster falle ?
Das wird nicht passieren, weil du in den 4 Monaten nicht nur Ergebnisse siehst, sondern auch lernst, wie du sie langfristig halten kannst. Mein Ziel ist es, dich so zu unterstützen, dass langfristig und nachhaltig dein Ziel behältst.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für jeden, der bereit ist, etwas zu verändern! Egal, ob du Fett abbauen, Muskeln aufbauen oder dich einfach wieder wohl in deinem Körper fühlen möchtest – dieses Coaching ist für dich. Auch wenn du wenig Zeit hast, oft motivationslos bist oder schon vieles ausprobiert hast, zeige ich dir, wie du deine Ziele erreichst. Gemeinsam schaffen wir das!
Ich weiß, dass du
es schaffen kannst.
Den perfekten Moment gibt es nicht. Es gibt nur den, in dem du dich entscheidest, etwas für dich zu tun. Jetzt liegt es an dir.
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